Olá meus seguidores:

 Pois então, se desenha o ocaso de mais um mês. Para mim, foram mais 30 dias que se passaram rapidamente. O que tenho de legal para dividir é que em relação ao mês passado, pedalei mais e corri mais inclusive em relação a todos os meses anteriores. Vamos ao números:
-Pedalei por 33 horas percorrendo um total 617Km e corri 95,3Km com um total de 712,3Km.
-31 sessões de treino, divididas entre musculação, corridas e pedaladas que foram responsáveis pela ocupação de 54 horas e 31 minutos do meu mês.
-29.286 calorias foram torradas, permitindo mesmo com todas as "porcarias" que eu comi, o meu peso atual seja de 86,7 Kg.
-Outro dia, durante uma aula de musculação com o Davi, ele me perguntou porque eu sempre coloco no Facebook, elogios a ele, como se fosse o único responsável pela melhora no meu rendimento na bike e na corrida. Ele acha que eu deveria contar do meu esforço em controlar o que eu estou comendo, que eu não estou consumindo bebidas alcoolícas (leia-se cerveja), que procuro ser muito disciplinado na realização dos meus exercícios etc etc... bláblábláblábláblábláblábláblá. A minha resposta foi a seguinte: Eu acho que as pessoas tendem a acreditar muito mais em coisas externas, do tipo, remédio mágico, perca 50Kg em 5 semanas sem esforço, coma de tudo o quanto vc que e perca peso, enfins  não curtimos o nosso sacrifício ou desempenho. Queremos milagres e ponto, mas a verdade é que estou subindo mais rápido, cansando menos, mantendo médias melhores porque me esforço. Claro que todo o  trabalho de musculação realizado pelo Davi tem me ajudado muito, mas ai é que está o bacana da coisa:  Empenho pessoal mais o suporte técnico qualificado é igual a melhoria. Eu sei que para muitas pessoas os meus números são ridículos, mas eu me sinto um vitorioso. No site http://www.strava.com/ me inscrevi no massive May, onde gente do mundo todo baixa dos seus GPS a Km percorrida no mês de Maio. Embora hoje ainda seja dia 30, eu com toda certeza não vou mais pedalar, este número pode variar. 64.268 em todo o mundo se inscreveram e até hoje a minha colocação é 26.996th. Ou seja pedalei mais do que outros 37.272 habitantes do planeta. Legal não é?


BigHug4UAll and keep in your mind:  NO PAIN  NO GAIN

Sobre superação

Vamos lá:

O mês que passou, Abril foi realmente legal. No post anterior, falei sobre superações, porém acho que me superei mesmo no mês passado. Vamos aos números:
-Percorri 658 Km sendo 606 com a minha bicicleta.
-Subi 9877metros
-Treinei durante 49 horas e 54 minutos
-Torrei 27309Kcal de banha do meu corpo.
-Completei 2 meses sem comer sorvetes, beber cerveja e refrigerantes. E um monte de outras porcarias também.
-4 meses de musculação muito bem feita, sempre acompanhado pelo meu "guru", o Davi.
-O melhor de tudo, 88Kg. Acho que só não estou mais leve porque ganhei muita massa muscular.
             NEVER GIVE UP